2017/04/11 Category : 便秘との関係 便秘対策になる食材は？ 便秘対策になる食材にはどのようなものがあるでしょうか？乳酸菌が含まれるヨーグルト、麹の発酵食品である甘酒やみそなど。意外なところでお茶のカテキンなども有効です。腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れると便秘になってしまいます。腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整えることで便秘の改善につながるんですね。乳酸菌や麹菌は、腸内に入ると有益な善玉菌として働きます。カテキンは腸内の善玉菌の働きを助けてくれます。ただしこれらを直接食事から摂取しても、腸に届く前に胃酸などでやられてしまう場合がほとんどです。そういった場合はサプリメントが有益です。チョウ活宣言には乳酸菌、麹、カテキンの成分がたっぷりと入っています。サプリを飲んで便秘対策に役立てて下さい。⇒チョウ活宣言はこちら PR
